sports d’hiver
Trousse de premiers secours:
antidouleur , antipyrétique (paracetamol)
cold packs
genouillère
crème solaire, baume lèvres à indice élevé, coldcream
pommade à l’arnica contre les courbatures et les hématomes
gel anti-inlflammatoire en cas d’entorse
désinfectant
sutures adhésives
En cas d’entorse:
cold pack ou glace + ARNICA 9 CH 1 dose le plus tôt possible suivie dune dose d’APIS 9 CH
Ensuite alterner toutes les 15 minutes: 5 granules d’ARNICA 5CH, BRYONIA 5CH et RUTA 5CH; espacer les prises avec l’amélioration de la douleur.
En cas de bouton de fièvre:
VACCINOTOXINUM 9CH 1dose le plus tôt possible + RHUS TOXICODENDRON 5CH 5 granules toutes les 30 minutes.
En cas d’ampoules aux pieds:
5 granules d’APIS 9CH toutes les heures (+ CANTHARIS 9CH 5 gr 3 x par jour si cloques remplies de liquide)